Nesta época de ano muitas pessoas passam por, pelo menos, um resfriado forte. 

As baixas temperaturas e a umidade fazem com que a circulação do sangue nas as mucosas das vias aéreas superiores fique prejudicada. Pequenas fissuras na mucosa facilitam a entrada dos vírus no organismo.

Dois dias após a infecção com o vírus, começam os sintomas: uma sensação de garganta arranhando e o nariz escorrendo sinalizam que o corpo está reagindo à invasão do vírus. Isto quer dizer que o mal-estar provocado pelo resfriado se deve às reações do nosso sistema imunológico. É o nosso corpo lutando para vencer a batalha contra o vírus do resfriado.

Aqui vão algumas dicas para superar melhor um resfriado forte:

Coriza e Nariz Entupido

Pode ser usado um spray para desinchar as mucosas. 

Atenção: este tipo de spray não deve ser usado por mais do que 7 dias, para evitar o que se chama de efeito-rebote (a mucosa "vicia“ no uso do spray e piora a situação). Após alguns dias, pode-se passar a usar um spray com uma solução salina (uma salmoura fraca). Inalações feitas com uma infusão de hortelã são muito úteis.

Tosse

Podem ser usados xaropes para combater a tosse, acalmando os brônquios. Mas inalações também são aconselhadas, para manter a secreção bem fluida e facilitar a expectoração. Pode-se usar pomadas especiais para resfriados, aplicando-as no tórax e nas costas. 

Rouquidão

Bebidas quentes aliviam a irritação na garganta. Pastilhas apropriadas ajudam a melhorar-la. Um chá de gengibre é excelente para aliviar uma garganta irritada. Para isso, pegue um pedaço de gengibre do tamanho do polegar. Descasque-o e corte-o em fatias. Coloque em uma vasilha e cubra com 1 litro de água fervendo. Depois tome a infusão, descartando o gengibre.

Dor de garganta

Pastilhas vendidas na farmácia sem receita médica ajudam a combater a dor. Gargarejos também ajudam a melhorar. Se você tiver malva em casa, faça um chá forte e use para fazer gargarejos. Ela é um excelente antiinflamatório. O mesmo vale para a sálvia, que você encontra na seção de temperos dos supermercados.

Aliás, na sua próxima visita ao Brasil, aproveite e compre algumas ervas que tenham uso medicinal e que não sejam encontradas facilmente na Suécia. Em breve, pretendo escrever um pouco sobre ervas medicinais, dando algumas dicas para vocês.

Febre

É bom ter um termômetro em casa. Febre baixa não requer o uso de medicamentos para baixar a febre. Fique de repouso. Se a febre continuar ou for alta, procure atendimento médico.

Renate Muller é médica e divide seu tempo entre a Suécia e a Alemanha.